Restaurar iphone 4

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Bueno pues mi móvil está un poco lento al escribir con el teclado y las aplicaciones y de mas, apenas tiene aplicaciones instalas pero esta lento, me decidido a restaurarlo pero no se si lo estoy haciendo bien, le he dado hacer copia de seguridad con itunes y después a restaurar móvil, se esta descargando algo itunes que pesa 1 giga y algo¿lo estoy haciendo bien? que perderé?
 
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